Visste ni att det är bevisat, att havet har en positiv effekt för vår hälsa och gör oss mindre stressade? Viking Line har därför skapat ”Havspausen”. Det är en app till datorn som visar rörliga bilder på havet från deras fartyg och du får hjälp med att fokusera på din andning, hur ofta du själv vill.
“Naturmiljöer och havsvyer har en positiv inverkan på människors välmående när det kommer till till exempel humör, koncentrationsförmåga och stress. Faktum är att forskningen visar att även bilder på och ljud från naturmiljöer kan göra oss mindre stressade. I dagens samhälle är det väldigt många intryck, särskilt i stadsmiljöer, vilket gör att vi har ett behov av att möta naturen för att hitta nytt fokus”. Detta säger Cecilia Stenfors, doktor i psykologi och forskare vid Karolinska Institutet.
Tar du dessa mikropauser under arbetsdagen kan din stressnivå sjunka och din hjärna får chans att återhämta sig.
Läs mer om detta på följande länk: http://www.hrnytt.se/?ID=36116&EID=9HRNBH5579BB80009I11GY2 !
Vi på Migränkliniken tycker också det är väldigt viktigt! Prova du med. Här kan du ladda ner Havspausen
